抵不過微笑後，一滴眼淚.......

體重依舊～

早上五點多就起來了，星期二的早上要去林口長庚作英聽練習的開會，
今天的主題是牙科部分，

早餐：
一杯黑咖啡（不加糖和奶精是原則）
一份厚片土司加蛋（油膩膩，偶爾一吃還挺好吃的）
一杯溫牛奶.....
早餐是活力的泉源所以要吃飽飽！

午餐：
辣呼呼的韓式豆腐鍋加冬粉
外加一些小菜和一杯冰茶
去不成韓國總可以吃韓國菜吧！


終於到了晚上了～
晚餐：
爸爸買回了鹹酥四季豆、和一兩塊豬血糕（其實容不愛吃鹹酥的東西）
總覺得油膩膩，而且好吃的都要排隊
還吃了一兩塊有機餅乾、一些蘋果


自製的～洋蔥匯鮪魚
食材如下：
洋蔥半顆（容買的是紫色洋蔥，但其實沒差啦！）
去皮後可以先浸冷水10分鐘，這樣可以減少辛辣味
然後切成細條狀（用些微的鹽巴醃製3-5分鐘，可以增加甜度）
鮪魚罐頭

調味料包括：
蔥花、蒜末
醋少許、香油少許


作法如下：
1.把洋蔥處理好以後，稍微將水分拭乾
2.將鮪魚的油瀝掉
3.然後把全部東西混在一起就可以囉！
這道菜可以稍微配上清酒，小酌一點點，
所以容的晚餐還有加上清酒一小杯。


整體看下來，容一天還是吃還滿多的耶！
這樣真的會瘦下來嗎？！
認真思考了一下，應該不會嗎？
唉～ 這樣是不是太放縱自己了
冬天已經穿比夏天更多的衣服囉！
還變胖 >.