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Pilates皮拉提斯認真來說不能算是有氧運動，它是屬於全身肌肉協調的訓練，讓身體做深層的伸展!!!
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出門的時候我就準備好了，可以輕鬆側背或是改裝成腰包的運動包!
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慢慢的懂了什麼叫做呼吸..... 慢慢的懂得怎樣珍惜自己的身體!
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2007.07/06......本人今天徹底輸給cat stretch(俗稱貓姿深展)
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Pilates 到底是什麼？ 是復健、健身、動運、還是養身！
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今天的身體，大腿隱隱約約的酸痛，那大概是因為昨天練習舞步的原因吧。呼吸的時候，胸骨痛痛的，大概是因為昨天一些扭動的姿勢造成的。
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勇者無懼- if there is no fear,no scare in your heart;there is nothing can harm you!
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每天都要跟你的身體說聲謝謝！
今天你辛苦了～ 親愛的身體
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所謂的壓力，它曾是人類最好的朋友
如今卻變成了最大的敵人！！！！
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