抵不過微笑後，一滴眼淚.......

勇者無懼- if there is no fear,no scare in your heart;there is nothing can harm you!


老師說：在他的老師還年輕的時候，有一天他去印度的叢林理去找他的老師，路上他遇到一隻看似凶猛的老虎，他心想這老虎彷彿可以一口把他吃掉，正在害怕打哆嗦的時候，他的老師突然出現，對著老虎說，「走開，別煩這男孩！」
結果奇蹟般的，老虎瞄了老老師一眼，然後乖乖得走開！
學生問老師，為什麼會這樣！ 老師回答說，只要你心中無懼，就沒有什麼可以傷害你的。


我也想做到心中無懼，不傷害人、不被人傷害！
不要老是在傷害人和被傷害的圈圈中打轉，
去堅持但是不傷害、不暴力、不批評、不自責（老師說不要學會自責）
要愛自己的身體，把她當作自己做好的朋友。


每天睡覺前花五分鐘、十分鐘
跟自己聊聊天，今天遇到了什麼事？ 作了什麼事？
然後跟身體說，辛苦你啦！


今天....上課的重點，
是訓練上背肌的力量、和胸部的舒展，
現在的人或多或少都要打很多的電腦，
這些不良的姿勢都會造成身體的不適和抗議！


是啊！ 我也覺得我是上班後才開始什麼肩膀酸痛的！
要不然，以我的生活方式絕對狠YOGA的啦！！！！！