close
↑
這不是容！ 下次再放容的照片好了～呵呵
目前狀況～地板課第五堂，師資第二堂
TTC（教學觀摩）第三堂！！！！
這週持續每天都有練Pilates，三十分鐘以上，
希望把每個看到的動作試試看，雖然因為觀摩課程包括進階和初階，導致容在家自己練習的時候有點混亂，
但是就像老師說得，大方向抓到以後，再來就是靠練習去熟悉動作，
如果每個動作都熟悉的話，在考試的時候就不會太擔心，
因為自己練習過就知道困難點在哪裡，
只不過現在容還是無法把一個小時結構化，會繼續努力的。
今天的Pilates練習特別不一樣，有可能是廣播正傳來午後的情歌，
調整呼吸的時候，不知道是不是天花板的燈泡太亮，
竟然眼淚滑落，有一陣難以捉摸的心情，不知道是我在難過還是身體在哀傷，
我讓眼淚滑下來，試著等待......
我問身體，妳傷心嗎？ 還是不開心嗎？
我的身體暖暖的～ 應該不是不愉快
那莫非連眼淚都有了自己的意識？？？？
平常做Pilates最酸的當然是呼吸的核心位置，腹部和側腰，
昨天是小腿有點抽筋，今天抽筋的地方卻是意想不到的，
容這輩子大概也是第一次那裡抽筋！！！！
就是『蝴蝶袖』手臂的肥肉竟然給我抽筋，我整個傻眼
因為不知從何拉筋。。。。。。
這次就是因為痛差點掉眼淚了
好一點後，自己笑出來，我的媽啊～ 原來蝴蝶袖會抽筋
挺好笑的。
容真的很鼓勵大家去學Pilates唷！
基本上它是復健起家，一開始最多芭蕾舞者去學，因為舞蹈或是運動傷害，
雖然有些台灣男生會覺得這有點娘，但是其實並不會唷～
反倒是很多熱愛運動的男生去學，因為過往隱隱約約的運動傷害太多，
膝蓋、肩膀啦！！！！！
有的沒的，問題一堆～
容再過一段時間就要練習教人了，首先當然是家人做實驗，
不過也滿多朋友正被容偷偷虎視眈眈者～
到時候。。。。。嘿嘿嘿
希望每天都能持續運動
這個週末莫名的瘦了兩公斤，52現在～不打算變更瘦
但是希望可以更精壯（精壯好像是用在男生身上的說！）
全站熱搜
留言列表
