Pilates皮拉提斯認真來說不能算是有氧運動，它是屬於全身肌肉協調的訓練，讓身體做深層的伸展!!!
但對於不太會出汗的容來說，把它列為運動有點太過勉強了，
就在上個星期六容突然想要運動，那種會留全身汗的運動，想要活力一下!
不過到底能持續多久~ 一開始也沒有把握!!
第一天~ 第二天~ 第三天~ 竟然持續到今天剛好是第7天~
也剛好最近下午都會下場午後雷陣雨，所以晚上走起來也特別舒服~
容現在快走一個小時左右的路線
從家裡出發然後走敦北的小巷子到小巨蛋的對面-- 過馬路到環亞百貨-- 然後走後面繞到長春路上-- 然後再走回敦北到麥當勞繞到台北大學再走回敦北-- 走到松山機場--過馬路到富錦街--- 富錦街認真繞一下到民生東路4段-- 走到民生圓環-- 再繞民生公園回家!!!
快走通常一路上大概會碰到4-5個紅綠燈~
這樣走一圈差不多就可以流汗流得挺舒服的!
七天下來的觀察~
1.水壺的水650cc剛好喝完
2.ipod裡面的歌全部都換成快歌和抒情搖滾~ 最近的新歡是瑪丹娜和韓語舞曲
3.addidas的新球鞋棒~ 一定要穿襪子(腳不太會流汗但是穿襪子指甲油不容易掉!!!)
4.流汗...通常是頭髮開始~ 然後脖子~ 胸口~ 大腿~ 走到最後可以感覺到臉和手臂有微微出汗!!!(但是手掌和腳不流汗!!!! 原來自己是這樣的啊!!)
固定的運動~ 樓下的保全都會幫我計時~ 說一個半小時沒回來會打給我!!!
不過容都很早運動啦~ 最晚10點一定出門!!!
現在就要開始運動啦!!
1.運動完後~ 心情變好
2.自以為有塑身(容媽媽說~ 你的屁股好像有變結實一點，你從新疆回來的時候有點胖了!!!)
3.對於自家附近的認識變深了(原來有誠品、金石堂、亞藝...還有一堆眼鏡行 腳踏車店!!!)
希望~ 可以維持自己的運動
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